Воскресенье, 28.11.2021, 20:16



Государственное бюджетное учреждение Республики Марий Эл
"Спортивная школа Олимпийского резерва по легкой атлетике"


Для детей 6-8 лет
 Легкая атлетика ДЕТЯМ! Возраст: 6-8 лет. Первое занятие - БЕСПЛАТНО!
Легкая атлетика ДЕТЯМ!
Возраст: 6-8 лет.
Первое занятие - БЕСПЛАТНО!

Детям от 9 лет
Спортивный отбор
детей от 9 лет
на бюджетные места

бесплатно - для зачисленных на этапы спортивной подготовки

Будьте осторожны, тонкий лед!

Общие меры безопасности

Постарайтесь не переходить покрытый льдом водоём в одиночку, так как в случае провала под лёд помощи ждать не от кого.

Если, всё-таки, вы пересекаете замёрзший водоём по льду в одиночку желательно взять с собой широкую доску, шест.

При движении по льду группой следует идти друг за другом, на расстоянии пяти или шести метров. Впереди идущий должен быть особенно внимательным, осторожным.

Перед тем, как пересекать замёрзший водоём на лыжах, необходимо расстегнуть крепления лыж,  снять петли лыжных палок,  ослабить завязки лямок рюкзака.

Нельзя идти по льду, пока не будет  уверенности, что он достаточно крепок.

Помните, что лёд крепче у берега. Толщина льда уменьшается на большей глубине т.е. по мере удаления от берега, также в тех местах, где есть растительность либо быстрое течение.

Если вы провалились под дёд.

Может случиться так, что при падении в полынью поблизости не кого не окажется, вам придётся выбираться  самостоятельно.

Постарайтесь не паниковать. Если вокруг плавают большие обломки льда  постарайтесь влезть на них.

Не стесняйтесь, громко зовите помощь.

Не пытайтесь сразу немедленно выбраться, вокруг полыньи лёд может оказаться очень хрупким.

Если  сразу будете  стремиться опереться   всей тяжестью тела

  об лёдяную  корку полыньи, то она может снова рассыпаться или развалиться, и вы с головой окунётесь в воду.

Если не глубоко и под ногами нащупывается дно, двигаться в сторону ближайшего берега, кроша на своём пути ледяную кромку руками.

Если вы оказались на большой глубине, то после попыток разбить, раскрошить ледяные края  полыньи, вытяните на поверхности льда руки в стороны, чтобы опереться. При этом делайте ногами непрерывные движения так, словно  крутите педали велосипеда. Затем, расставив руки   пошире обопритесь на них и начните движение ног таким образом, чтобы придать туловищу горизонтальное положение вровень со льдом. После этого попробуйте наползти на поверхность льда, продолжая усиленное движение  ногами в воде и помогая себе руками.

 Выбравшись на лёд, распластайтесь,  осторожно ползите вперёд не пытаясь подняться на ноги. Ближе к берегу  повернитесь на бок и перекатывайтесь пока до него не доберётесь. Добравшись до берега долго не отдыхайте, чтобы не замёрзнуть. Бегом добирайтесь до ближайшего тёплого помещения.

Категория: Безопасность жизнедеятельности | Добавил: atletika-rme (16.11.2021)
Просмотров: 5

БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
  • Важная информация по безопасности занимающихся

  • АНТИДОПИНГ
  • Антидопинг - легкая атлетика
  • Антидопинговое обеспечение в Марий Эл

  • ПРОВЕРИТЬ СПРАВКУ
  • Проверить справку, сертификат или иной документ, выданный с применением QR-кода

  • Поиск

    ГБУ Республики Марий Эл "СШОР по легкой атлетике" © 2021Конструктор сайтов - uCoz